当宝宝满12个月时，他们开始进入一个全新的成长阶段，不仅在身体上，也在认知和社交能力上。这个时期，宝宝的饮食需求从单一的食物向多样化转变，以确保他们获得全面的营养，支持其持续发展。以下是为12个月以上婴儿设计的一系列营养丰富、易于消化的食谱，帮助宝宝探索新口味，同时满足其成长所需的营养。 #### 早餐：燕麦果仁粥 - **材料**：半杯燕麦片、一杯水或母乳/配方奶、少量切碎的新鲜水果（如苹果或香蕉）、一把混合坚果（去壳）。 - **制作方法**：将燕麦和水/奶放入小锅中煮沸，转小火慢炖至燕麦